게실염: 증상 원인 관리법 예방법 총정리

 

게실염은 장벽에 작은 주머니(게실)가 생기고 이곳에 염증이나 감염이 발생하는 질환입니다. 주로 대장, 특히 S상 결장에 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 게실염의 증상, 원인 분석, 관리법, 그리고 예방법에 대해 자세히 알아봅니다.

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1. 게실염의 증상

게실염은 갑작스러운 복통과 함께 다양한 증상을 동반합니다.

(1) 주요 증상

1. 복통:
   • 주로 좌하복부에 국한된 통증이 특징적.
   • 통증이 점차 심해지거나 지속될 수 있음.
2. 발열과 오한:
   • 염증이 심할 경우 발열을 동반.
3. 소화 불량:
   • 복부 팽만감, 가스 참, 메스꺼움.
4. 변비 또는 설사:
   • 배변 패턴 변화.
5. 혈변:
   • 드물게 게실이 터지면서 출혈.

(2) 심각한 증상 (응급 상황)

• 극심한 복통.
• 구토와 고열.
• 장 천공(구멍 발생)으로 인한 복막염 증상:
  • 복부가 단단해짐.
  • 심한 전신 증상.

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2. 게실염의 원인 분석

(1) 게실의 형성과 염증

• 게실은 대장벽이 약해져 생기는 작은 주머니로, 변이나 음식 찌꺼기가 이곳에 끼어 염증이나 감염이 발생.

(2) 주요 원인

1. 저섬유질 식단:
   • 섬유질 섭취 부족은 대장 압력을 증가시켜 게실 형성을 유발.
2. 변비:
   • 변비로 인해 장 내 압력이 증가하며 장벽이 약해짐.
3. 고령:
   • 장벽의 탄력이 떨어지는 노화로 인해 게실이 쉽게 형성.
4. 유전적 요인:
   • 가족력이 있는 경우 발병 위험 증가.
5. 비만:
   • 복부 지방이 많을수록 대장에 가해지는 압력이 높아짐.
6. 흡연 및 알코올:
   • 염증 반응을 촉진할 수 있음.

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3. 게실염의 관리법

(1) 급성 게실염 치료

1. 약물 치료:
   • 항생제: 감염 조절.
   • 진통제: 통증 완화(아세트아미노펜 등).
   • 수액 치료: 탈수 및 전해질 균형 유지.
2. 식이요법:
   • 초기에는 금식하거나 투명 액체 식단(국물, 젤리)으로 시작.
   • 증상이 호전되면 점차 섬유질을 추가.
3. 입원 치료:
   • 고열, 심한 통증, 합병증이 있을 경우 병원 입원 필요.

(2) 심한 경우의 치료

1. 외과적 치료:
   • 장 천공, 대량 출혈, 농양(고름 주머니) 형성 시 수술 필요.
2. 장 절제술:
   • 손상된 대장의 일부를 제거.

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4. 게실염의 예방법

(1) 고섬유질 식단 유지

1. 일일 섬유질 섭취 권장량:
   • 성인 기준 20~30g.
2. 추천 식품:
   • 통곡물: 현미, 귀리, 보리.
   • 과일: 사과, 배, 블루베리.
   • 채소: 브로콜리, 당근, 콜리플라워.
   • 콩류: 렌틸콩, 병아리콩.
3. 음식 섭취 팁:
   • 서서히 섬유질 섭취량을 늘려 장 적응 유도.

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(2) 충분한 수분 섭취

• 하루 2리터 이상의 물을 마셔 장운동 원활.
• 수분 부족은 변비를 유발해 게실염 위험 증가.

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(3) 규칙적인 운동

• 걷기, 요가, 가벼운 조깅 등 주 3~5회의 운동은 장 건강에 긍정적.
• 운동은 장운동 촉진과 대장 압력 감소 효과.

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(4) 배변 습관 개선

1. 배변 욕구 참지 않기:
   • 변비 예방과 장내 압력 감소에 도움.
2. 과도한 힘주기 금지:
   • 항문 및 장벽 손상 방지.

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(5) 건강한 체중 유지

• 복부 비만은 대장에 가해지는 압력을 증가시키므로 체중 관리는 필수.

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(6) 금연 및 음주 제한

• 흡연과 과음은 대장의 염증 반응을 악화시키므로 피하는 것이 좋습니다.

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5. 게실염과 관련된 잘못된 상식

(1) "씨앗이나 견과류 섭취가 금기다?"

• 과거에는 씨앗이나 견과류가 게실에 끼어 염증을 유발한다고 믿었으나, 과학적 근거 부족.
• 섭취 시 불편함이 없다면 문제가 되지 않음.

(2) "섬유질 섭취를 급격히 늘려야 한다?"

• 갑작스러운 섬유질 섭취 증가는 복부 팽만감과 가스를 유발할 수 있으므로, 점진적으로 늘리는 것이 중요.

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결론

게실염은 생활습관과 식단 개선으로 충분히 예방 가능하며, 초기 관리가 중요합니다. 증상이 나타나면 즉시 진단과 치료를 받아 합병증을 방지하고, 고섬유질 식단과 규칙적인 운동으로 장 건강을 지키세요. 꾸준한 관리와 예방으로 게실염 위험을 줄일 수 있습니다! 🌿

 

 

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